Piani nutrizionali personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e migliorare la tua qualità di vita.
Non esiste un unico modo di mangiare adatto a tutti. Per questo ogni percorso parte dall’ascolto e dalla conoscenza della persona: delle sue abitudini, delle sue esigenze, delle difficoltà quotidiane e degli obiettivi che desidera raggiungere.
Il piano alimentare viene costruito su misura, cercando di integrarlo realmente nella vita di tutti i giorni. Non si tratta soltanto di indicare cosa mangiare, ma di fornire strumenti pratici per imparare a gestire l’alimentazione con maggiore consapevolezza e autonomia.
Il percorso prosegue nel tempo attraverso il confronto e il monitoraggio dei risultati. I progressi, le difficoltà e i cambiamenti nelle esigenze personali diventano parte integrante del lavoro, permettendo di adattare il percorso quando necessario.
L’obiettivo non è seguire una dieta perfetta per un periodo limitato, ma costruire un modo di alimentarsi realistico, sostenibile e compatibile con il proprio stile di vita, affinché i risultati possano durare nel tempo.
Conosci meglio il mio percorso →Partiamo dalla tua storia, dalle tue abitudini alimentari, dal tuo stile di vita e dagli obiettivi che vuoi raggiungere.
Analizziamo il tuo punto di partenza e, quando indicato, la composizione corporea attraverso la bioimpedenziometria (BIA).
Definiamo insieme un piano nutrizionale personalizzato, con indicazioni concrete e compatibili con la tua quotidianità.
Durante i controlli valutiamo i cambiamenti, affrontiamo eventuali difficoltà e apportiamo le modifiche necessarie al percorso.
Ogni percorso nasce dalle caratteristiche e dalle esigenze della singola persona.
Le scelte nutrizionali sono basate sulle evidenze scientifiche e adattate al singolo caso.
La BIA permette, quando indicato, di affiancare al peso una valutazione più completa dell’evoluzione corporea.
Il controllo non è un semplice appuntamento: è un momento per valutare i risultati, raccogliere feedback e decidere insieme come proseguire.
Ogni persona può avere motivazioni e obiettivi differenti. Il percorso viene definito sulla base delle necessità individuali, del quadro personale e dello stile di vita.
Il peso, da solo, non racconta tutta la storia della composizione corporea.
La bioimpedenziometria (BIA) consente di ottenere informazioni sulla composizione corporea e di monitorarne l’evoluzione nel tempo. È uno strumento che può affiancare la valutazione nutrizionale e aiutare a interpretare meglio i cambiamenti che avvengono durante il percorso.
L’obiettivo non è inseguire semplicemente un numero sulla bilancia, ma comprendere come sta cambiando il corpo e utilizzare queste informazioni per valutare l’andamento del percorso nutrizionale.
Visita singola, percorso di 3 mesi o percorso di 6 mesi: scopri cosa comprende ogni soluzione.
Articoli dedicati all’alimentazione, alla nutrizione e al benessere.
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Leggi l’articolo →Un percorso nutrizionale può essere utile quando si desidera migliorare le proprie abitudini alimentari, raggiungere specifici obiettivi di composizione corporea, supportare l’attività sportiva o gestire l’alimentazione in presenza di condizioni diagnosticate che richiedono un intervento nutrizionale.
La prima visita è dedicata alla conoscenza della persona, alla raccolta delle informazioni necessarie, alla valutazione nutrizionale e, quando previsto, alla valutazione della composizione corporea tramite BIA. Sulla base di quanto emerso viene impostato il percorso personalizzato.
Non sono generalmente necessarie analisi specifiche per effettuare la visita. Se disponi di esami ematici o altra documentazione clinica recente, è comunque utile portarli, soprattutto quando possono fornire informazioni rilevanti per il percorso nutrizionale.
Per la valutazione BIA è preferibile arrivare a digiuno da almeno 3 ore ed evitare attività fisica intensa nelle ore precedenti la visita. Le indicazioni possono variare in base al tipo di valutazione prevista.
Non esiste una durata uguale per tutti. È possibile iniziare con una visita singola oppure scegliere un percorso di 3 o 6 mesi, in base agli obiettivi e alle proprie esigenze.
Il controllo permette di valutare i cambiamenti avvenuti, confrontarsi sulle difficoltà incontrate e verificare se il percorso sta procedendo nella direzione prevista. Quando necessario, il piano nutrizionale viene modificato sulla base dei risultati e dei feedback raccolti.
Sì. L’alimentazione può essere adattata al tipo di attività svolta, alla frequenza degli allenamenti e agli obiettivi individuali.
La sede principale è a Chiaramonti. Ricevo inoltre su appuntamento a Valledoria e Olbia.
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